Fortbildung "Rhythmisierung des Unterrichts mit Yogaelementen"

Die Rhythmisierung von Unterricht mit Yogaelementen stellt eine sinnvolle Möglichkeit dar, Yogaübungen regelmäßig und kurzweilig in den Schulalltag zu integrieren.

Schülerinnen und Schüler haben häufig einen sehr langen und durchgetakteten Tag, der nicht ihrem eigenen Rhythmus entspricht und nur wenig Zeit für erholsame Pausen aufweist. Auch wird die deutlich geringer werdende Freizeit aus pädagogischer Sicht nicht immer „sinnvoll“ genutzt.

So sehen sich Lehrerinnen und Lehrer zunehmend mit unkonzentrierten, unmotivierten, aufgedrehten oder aber müden Kindern konfrontiert, denen sie in kürzerer Zeit immer mehr Stoff vermitteln sollen. Zudem bringen einige Kinder und Jugendliche viel „emotionales Potential“ mit in die Schule, das erfolgreiches Lernen und die Kooperation mit anderen erschwert bis verhindert.

Gerade diesen Kindern kommen ritualisierte, angeleitete Pausen vom Schulalltag entgegen. Yogaelemente haben sich zur Rhythmisierung als sinnvoll erwiesen, da sie nachweislich auf verschiedenste Bereiche wirken. So wird durch regelmäßiges Üben nicht nur die Motorik (Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer etc.) verbessert, sondern auch kognitive Prozesse wie Aufmerksamkeit, Konzentrationsleistungen und Merkfähigkeit, profitieren erheblich. Zudem fördern bestimmte Übungen die Wahrnehmung und das Sozialverhalten der Kinder. Emotionen können sinnvoll kanalisiert und sprachliche Entwicklungsprozesse unterstützt werden.

Vorerfahrungen der Lehrerkräfte mit Yoga sind nicht unbedingt erforderlich, da es sich durchweg um einfache und ungefährliche Übungen handelt.

Sämtliche Übungen können im Stehen oder Sitzen im Klassenraum durchgeführt werden, so dass bequeme Kleidung und das Aufsuchen eines speziellen Raumes nicht nötig sind.